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pt电子游戏厅下载:肚子上的赘肉怎么减最快?4个甩肉方法学起来!

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2019-07-08 12:03:01   来源:漂亮女人   责任编辑:ying   手机阅读:

导语

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  1.瘦肚子小运动

  躺在床上,臀部以下要留在床外,膝盖弯起,使大腿在腹部上方。双手伸直与身体的两侧,手掌朝下,放在臀部之下。腹部用力,慢数到5的速度,把腿往前伸直,是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。这个运动能非常有效的减掉腹部的脂肪,紧实腹部的肌肉,长期坚持下去可以很好的让你的腹部的赘肉消失。

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